Meditopia là một hướng dẫn thiền có sẵn cho điện thoại Android và iPhone (iOS). Ứng dụng này có các lớp học có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, giải tỏa cảm xúc và kiểm soát sự lo lắng, sử dụng âm nhạc nhẹ nhàng và thư giãn và tự thuật. Người dùng có thể theo dõi các chương trình liên tục để nâng cấp và đạt được kết quả tốt hơn với mỗi phiên. Kiểm tra, trong hướng dẫn sau đây, cách sử dụng các chức năng chính của Meditopia. Đăng ký ứng dụng có giá từ $ 13,99 mỗi tháng, nhưng có thể dùng thử miễn phí trong bảy ngày.
WhatsApp có thể làm tốt cho sức khỏe tâm thần của người dùng, nghiên cứu cho biết
Meditopia: ứng dụng có các buổi thiền giúp bạn thư giãn – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Bạn muốn mua điện thoại di động, TV và các sản phẩm giảm giá khác? Khám phá So sánh TechTudo
Bước 1. Mở Meditopia và đăng nhập bằng email hoặc thông tin đăng nhập Facebook của bạn. Sau đó, chọn mục tiêu của bạn bằng thiền định, trong số các lựa chọn như “Giảm căng thẳng” và “Ngủ một giấc ngon”;
Nhập mục tiêu của bạn với thiền trong ứng dụng Meditopia – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Bước 2. Trên trang chủ, chọn một danh mục để bắt đầu thiền định;
Chọn một danh mục để bắt đầu thiền tại Meditopia – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Bước 3. Lớp học sẽ bắt đầu ngay lập tức với bài tường thuật đưa ra hướng dẫn để bạn thư giãn. Có thể thay đổi nhạc nền bằng nút “Âm thanh nền”;
Meditopia tái tạo âm thanh thiền với các bản nhạc thư giãn – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Bước 4. Cuối cùng, ứng dụng sẽ cho thấy sự tiến bộ của bạn trong thiền định và sẽ tính lớp học đó là kết thúc;
Meditopia ghi lại những tiến bộ của ông trong thiền định – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Bước 5. Trong phần “Chương trình”, có thể thực hiện các phiên liên tiếp với một mục tiêu duy nhất. Chọn một chủ đề và chọn lớp đầu tiên để bắt đầu;
Meditopia có các chương trình thiền với các phiên liên tục – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Bước 6. Vào cuối phiên, bạn sẽ có thể tham dự các lớp khác để hoàn thành chương trình;
Các chương trình thiền có thể được sao chép theo trình tự bởi Meditopia – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Bước 7. Trong tab “Âm nhạc”, bạn sẽ tìm thấy các bản nhạc thư giãn mà không cần tường thuật để tự mình thiền. Chọn một chủ đề và xác định thời gian bạn muốn nghe;
Meditopia có những bản nhạc thư giãn mà không cần tường thuật để tự thiền – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Bước 8. Chơi để bắt đầu nghe. Khi kết thúc thiền, ứng dụng sẽ hiển thị thời gian bạn đã thiền;
Meditopia cho thấy thời gian bạn ngồi thiền – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Bước 9. Trong tab “Hồ sơ”, bạn có thể xem tiến trình của mình trong lớp và biểu đồ sử dụng.
Hồ sơ Meditopia cho thấy một báo cáo với thời gian bạn thiền – Ảnh: Sinh sản / Rodrigo Fernandes
Sẵn sàng. Tận dụng mẹo để học cách thiền và thư giãn bằng điện thoại di động.
Cách ẩn danh trên WhatsApp với sự trợ giúp của ứng dụng miễn phí
